之前介绍JIS日标不锈钢截止阀标准，现在介绍化工调节阀选型在生产过程自动化中，用来控制流体流量的调节阀已遍及各个行业。在化工行业的过程控制系统中，作为zui终控制过程介质各项质量及安全生产指标的调节阀，在稳定生产、优化控制、维护及检修成本控制等方面都起着举足轻重的作用。下文将就调节阀在应用中须注意的几个问题，谈一些自己的拙见，以期与大家共同探讨。我们之前就讲过调节阀按照动能、控制方式划分可以分为气动调节阀、电动调节阀、自力式调节阀等等，除此之外调节阀还可以按照不同的分类方式划分不同的种类。而不同种类的调节阀又有不同的特点。今天我们就来大致讲一下按照结构等进行划分调节阀种类。按结构划分可将调节阀分为单座调节阀，双座调节阀，套筒调节阀，三通调节阀等等九个种类，化工调节阀选型下面我们来主要介绍一下其中的四种。

之前介绍JIS日标不锈钢截止阀标准，现在介绍化工反应釜放料阀上下展区别什么是上展式放料阀?和下展式放料阀有什么区别?上展式放料阀操作方便，开启自由，运动灵活可靠；阀瓣装配维修简单，密封结构合理，密封圈更换方便实用。 结构：主要由阀体，阀瓣，密封圈，阀杆，支架，阀压盖，手轮，法兰，螺母，定位螺钉等零件。HG5-89-1不锈钢上展式放料阀一般用于反应釜釜底，如配有釜底法兰的反应釜购买前需要提供釜底法兰尺寸；放料阀操作方便，开启自由,运动灵活可靠；阀瓣装配维修简单，密封结构合理，密封圈更换方便实用。

许多孕妈妈在查出自己怀孕后，成为家里重点保护的对象，在日常生活中，做各种活动开始变得小心翼翼，尤其有高危因素的孕妈妈们更是充满担忧，开启“卧床保胎”模式，殊不知这反而不利于胎儿生长。国际组织推荐，若无禁忌证，孕妇应继续或开始运动，并强调运动是维持最佳健康状况的重要部分，在生命各个阶段(包括妊娠期)，定期进行身体活动均对健康有益，而不是少活动，不活动。

很多孕期妈妈都有一些疑问：孕期到底能不能做运动？孕期运动益处有哪些？

孕期经过医生评估可以按照运动处方进行运动，运动可以维持或改善心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分，维持或改善灵敏性、协调性、平衡性、力量、反应时间和速度。避免妊娠期体重过度增加及其后果。改善心脏代谢健康。减轻妊娠相关肌肉骨骼不适的严重程度，如腰痛、腰椎骨盆痛及骨盆带疼痛。减少巨大儿和大于胎龄儿的风险，增加阴道分娩概率，减少妊娠期高血压疾病的风险。瑜伽和有计划的锻炼(有氧锻炼、力量锻炼和灵活性锻炼相结合)都有此效果。减少妊娠期糖尿病的风险，糖尿病患者也可通过锻炼控制血糖。

运动前准备工作：穿着舒适，维持足够的水份和热量，选择通风的环境，比如公园，喊着你的家属一起，循序渐进，运动前进行热身准备活动（3-5分钟的伸展、扩胸运动等）和运动后进行放松活动（5-10分钟的慢走、肌肉按摩等）。

孕期因为身体力轴的变化，会造成腰椎生理曲度变大，骨盆前倾，引起骨盆的不稳定，压迫盆底肌，引起盆底肌前后不平衡。所以孕期运动要注重核心区域的力量锻炼，缓解腰背部的疼痛感。运动方式你可以选择有氧运动和抗阻力运动均可。有氧运动推荐步行、快走、游泳、孕期瑜伽、慢舞、孕期体操和固定式自行车等。有研究证实，有氧运动结合抗阻力训练（小哑铃或矿泉水瓶等）效果更佳哦！此外，建议孕期进行规律的盆底肌训练，如凯格尔运动，以减少尿失禁的风险。

建议无运动禁忌症的准妈妈们每周进行5天、每次持续30分钟的中等强度运动。以中等强度为宜，可通过“谈话测试”或“心率判断”。“谈话测试”很简单，就是运动时自己感觉有点点困难，运动过程中可以和他人聊天但不能唱歌。如有运动手环、手表等可穿戴设备，还可以实时监测心率，心率应达到靶心率（计算方法：220-年龄）的50%~70%。如一位30岁的准妈妈，靶心率为220-30=190次/分钟，运动时心率应达到95~133次/分钟。

比如每天饭后半小时后进行步行30分钟以上，可视身体情况延长至散步1~2小时；若选择游泳，建议每次游泳时间不超过1小时。孕4个月（16周）后即可开始进行提肛运动，每天2~3次，每次15~30分钟。

孕期不建议开展骑马、跳跃、爬山、潜水、冲浪、滑雪、足球、篮球等高耗能耗氧、易碰撞跌倒的运动。

腹痛、阴道流血或流水、憋气、头晕眼花、严重头痛、胸痛、肌无力影响平衡等，妊娠期高血糖的准妈妈，血糖水平低于3.3mmol/L或高于13.9mmol/L者，停止运动，及时就医。

总结一下，妈妈们参照运动处方进行运动：

孕期动起来股票配资投资，拒绝躺平，促进自然分娩，让宝贝们赢在生产线上，让自己孕期更美丽，让宝宝更健康！